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Speedskating Bewegungsanalyse von Bewegungsdrang

Christian — Mon, 28 Nov 2011 16:01:07 +0000

Wer den kompletten Bewegungsablauf beim Speedskaten im Detail erklärt haben möchte, dem sei das Video von Bewegungsdrang ans Herz gelegt.
Mit Hilfe von Viktor Wilking wird schön erklärt, wo das Gewicht sein soll, wohin der Druck gehen muss, wo und wann der Fuß etc. Eine komplette Analyse der Skatetechnik, so wie sie sein sollte.

Es immer ein gute Idee, sich beim Skaten selbst mal zu filmen, um die eigene Technik zu analysieren und zu vergleichen. Auch ohne Kameramann und Spiegelbus reicht es oft schon, die Kamera am Ende eines Parkplatzes aufzustellen und darauf zuzuskaten. Selbst die kleinsten Fotokameras liefern heutzutage ausreichende Ergebnisse für eine einfache Analyse. Wer sowas noch nie gemacht hat wird sicher überrascht sein, wie viele “Fehler” und Eigenheiten man bei seinem Skateschritt entdeckt.

Noch Fragen?
Bewegungsdrang macht nicht nur Erklärvideos sondern bieten auch Workshops auf ihrer Seite an: zur Webseite.

Erste Trainingshilfe und Rat findet man auch im Forum.

Probanden für Speedskatingstudie gesucht

Christian — Tue, 01 Mar 2011 10:28:42 +0000

Studien die unseren Sport als Leistungssport zeigen sind eher rar. Jetzt gibt es aber die Möglichkeit für Interessierte gleich zwei Fliegen mit einer Klappe zu schlagen! An der renommierten Sporthochschule Köln werden nämlich gerade männliche Probanden für eine Studie zum Inline-Speedskating gesucht.

Foto: cydonna / photocase.com

Zum einen könnt ihr hier an einer umfangreichen sportmedizinischen Leistungsdiagnostik teilnehmen und erfahrt dabei alles über eure Belastbarkeit und erhaltet einen wissenschaftlich basierten Trainingsplan. Zum anderen unterstützt ihr die Deutsche Sporthochschule Köln dabei, ein physiologischen Belastungsprofils des Inline-Speedskating zu erstellen. Als Bonus unterstütz ihr damit außerdem eine Studentin bei ihrer Bachelorarbeit.

Die Voruntersuchungen finden im April 2011 statt. Der Untersuchungszeitraum umfasst insgesamt drei Wochen und erfolgt im Mai 2011 (4 Untersuchungstermine zwischen dem 01.05 und 22.05.2011). Ihr solltet zeitliche etwas flexibel sein, zwischen 20 und 35 Jahren und eine Marathonbestzeit unter 01:15:00 aus dem Jahr 2010 vorweisen können.

Interessiert? Alle Infos und Ansprechpartner gibt es in diesem PDF: Infoblatt Studie zum Inline Speedskating

Massig Trainingsvideos

Christian — Mon, 15 Mar 2010 15:10:09 +0000

Bereits vor einige Zeit habe ich auf die Webseite von Sk8Skool hingewiesen und dort die kostenlose Trainingsanleitung fürs Speedskaten erwähnt.
Nun gibt es wieder Material aus dem dänischen Leistungszentrum. Diesmal allerdings nicht im pdf Format, sondern reichlich Videos.

Einige der Filme sind von Sk8Skool, andere auf YouTube zusammengetragen. Zusammengekommen ist eine beeindruckende Sammlung von insgesamt 32 Videos. Genug um einen ganzen Abend zu füllen.
On-Skate, Off-Skate und einige davon etwas abseits des normalen Trainingsalltags – für jeden etwas dabei.

Hier geht es zu den Videos: http://www.sk8skool.dk/International%20Videos.htm

Um auch etwas zum Thema beizutragen, hier eines meiner Lieblinsgvideos:
Bewegungsstudie von Joe Mantia mit 300 Bildern pro Sekunde.

Der ist in Zeitlupe ungefähr so schnell, wie ich in normal.

Kostenlose Trainingsanleitung – Offskates

Christian — Fri, 22 Jan 2010 20:51:38 +0000

Die dänische Seite sk8skool.dk stellt auf ihrer Webseite kostenlose Trainingsprogramme im PDF Format zur Verfügung. Keine Angst, das alles gibt es auch auf englisch. Ganz besonders positiv fällt die Datei „Off-skates training programm“ auf. Hier werden viele für das Speedskaten wichtige Übungen, sehr schön beschrieben und zusätzlich mit Fotos veranschaulicht. Von plyometrische Übungen über Kräftigung- und Koordinationstraining ist alles dabei.

Off skate Training - www.sk8skool.dk

Sk8skool ist ein Leistungszentrum für Inlineskater und wird vom früheren Dänischen Nationaltrainer Sutton Atkins betreut. Das spricht auf jeden Fall für die Qualität der Übungen. Trotzdem mein Rat, solch ein Training vorher ein, zwei mal mit erfahrenen Sportlern zu machen. Schnell ist das Knie zu weit vorne, die Spannung im Oberkörper fehlt und schon schadet es mehr als es nützt. Ansonsten eine klare Empfehlung für dieses Trainingsprogramm!