Trainingslager Cassano 2010

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Trainingslager Cassano 2010

Beitragvon Maik.Scholl am 24 Feb 2010 09:25

Wird wohl das größter Trainingslager, was der Verein je gehabt hat.....bisher 34 Anmeldungen!

Mal ein Vorschlag für einen Trainingsplan ganz grob:

Di 06.04. 10:00 - Bahntraining
Di 06.04. 18:00 - Bahntraining
Mi 07.04. 07:30 - Laufen
Mi 07.04. 10:00 - Bahntraining
Mi 07.04. 18:00 - Bahntraining
Do 08.04. 07:30 - Laufen
Do 08.04. evtl. Canoe fahren + Grillen
Fr 09.04. 07:30 - Laufen
Fr 09.04. 10:00 - Bahntraining
Fr 09.04. 18:00 - Bahntraining
Sa 10.04. 07:30 - Laufen
Sa 10.04. 10:00 - Bahntraining
Sa 10.04. 15:00 - Bahntraining Uboldo

Dazu müssen fürs Training natürlich Gruppen gemacht werden, damit jeder auf seine Kosten kommt, wobei die Trainingszeiten die gleichen sein sollten, damit man auf jeden Fall gemeinsam ißt.

Für jede Gruppe wird das Training oben aufgeschlüsselt, ich mach mal einen Versuch zur Gruppeneinteilung:

W: Wettkampf:
Maik, Basti, Andi, Dietmar, Rainer, Danny, Olli
Ivo, Sophia, Jasmin, Eyleen, Charly, Franzi
(nehmen am Training der Italiener teil)

F: Fitness:
Steffen, Ramona, Christine, Stefan, Erich, Anne, Silvie, Wolfgang, Diana

K: Kinder:
Felix, Moritz, Marla, Anna, (teilweise mit W zusammen)
Dinah, Paulina, Johannes, Julian, Selina, Sara, Isea, Yamin (teilweise mit F zusammen)
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Re: Trainingslager Cassano 2010

Beitragvon stefan.kuehne am 25 Feb 2010 09:47

Die Bahn in Cardano al Campo würde mich auch mal interessieren. Ist nur 22km von Uboldo weg.
Hab allerdings keine Ahnung, ob man da so einfach drauf darf.

http://www.farosc.com/

...Stefan.
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Wenn ich Fett verbrennen will, schmeiße ich den Grill an.
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Re: Trainingslager Cassano 2010

Beitragvon Maik.Scholl am 26 Feb 2010 07:14

Kanufahren am Pausetag (08.04) ist geregelt :)

Dear Maik
Very nice to hear from you.
Of course we are very happy to have a day with you and your team!
Thuesday 8 april is ok,
for details we can talk again around the end of march...
Thank you for the amazing photo!

ciao :)

Francesco

ps: for sure we will appreciate very much your delicious german presents... !


Vielleicht fällt jemand noch was Gutes neben Bier als Gastgeschenk ein. Ich denke wir werden auch wieder Grillen.
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Re: Trainingslager Cassano 2010

Beitragvon stefan.kuehne am 03 Mär 2010 20:12

Also Bahntraining am Nachmittag eventl. schon ab 16.00 Uhr oder 16.30 Uhr, insbesondere für die Kids.
Verschiedene Gruppen-Kombinationen bilden aus:

Wettkampf I
Maik, Basti, Andi, Dietmar, Rainer, Danny, Olli

Wettkampf II
Ivo, Sophia, Jasmin, Eyleen, Charly, Franzi

Kinder I
Felix, Moritz, Marla, Anna, Isea

Kinder II
Dinah, Paulina, Johannes, Julian, Selina, Sara, Yamin

Fitness
Steffen, Ramona, Christine, Stefan, Erich, Anne, Silvie, Wolfgang, Diana

z.B je 3 Gruppen mit je angepasstem Programm:
Morgens (Trainer):
1. Wettkampf I+II (Maik o. Andi)
2. Kinder I+II (Stefan)
3. Fittness (je 1x freiwilliger Teamfahrer)

Nachmittags (Trainer):
1. Wettkampf I (Maik o. Andi)
2. Wettkampf II+ Kinder I (Maik o. Andi o. freiwilliger Teamfahrer)
3. Kinder II (Ramona o. frei)
4. Fittness (je 1x freiwilliger Teamfahrer o. ohne Trainer)

Je nach Verfassung/Fitness kann dann der eine oder andere ja evetl. auch noch die Gruppe wechseln.

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Re: Trainingslager Cassano 2010

Beitragvon Maik.Scholl am 04 Mär 2010 10:40

Ich würde folgenden Ansatz vorschlagen....ist echt nicht einfach:
Früh:
- gemeinsames Laufen auf Wendestrecke in verschiedenen Geschwindigkeiten, nach 10 min. Umkehren (insg. 20 min)

Vormittags:
- ist das Training immer komplett gleichzeitig und es gibt ein zeitgleiches Einfahren und Ausfahren
- übernimmt Stefan die Gruppe Kinder
- bekommt die Gruppe Fitness eine Aufgabe und trainiert selbstständig
- machen BWIC-Männer und Junioren/Jugend die gleichen Übungen mit unterschiedlicher Intensität

Nachmittags:
- ist das Training zeitversetzt, damit ein Trainer des BWIC-Teams das Training übernehmen kann (insg. also 4 Männer)
- während dem Einfahren der Fitnessgruppe üben die Kinder Parcourselemente
- Fitness und Kinder machen unter Anleitung des BWIC-Trainers gemeinsam Techniktraining
- das eigentliche Training (nach Einfahren) BWIC-Männer, Jugend/Junioren startet nach dem Ausfahren der Fitness/Kinder

Evtl. macht es Sinn bei manchen Übungen einzelne der Gruppen entsprechend Intensität zu wechseln?! Ivo, Moritz, Marla, Isea?
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Re: Trainingslager Cassano 2010

Beitragvon Maik.Scholl am 15 Mär 2010 11:40

Es gibt folgende Zimmer:

3 Bettzimmer (Ivo, Johannes, Paulina)
3 Bettzimmer (Maik, Basti, Andi)
3 Bettzimmer (Anna, Isea, Marla)
3 Bettzimmer (Christine, Dinah, Anne)
3 Bettzimmer (Stefan, Julian, Yamin)
3 Bettzimmer (Darius, Steven, Felix)
3 Bettzimmer (Steffen, Ramona, Moritz)
5 Bettzimmer (Franzi, Eyleen, Charly, Sophia, Jasmin)
2 Bettzimmer (Dietmar, Rainer)
4 Bettzimmer (davon 2 Doppelbetten) (Danny, Silvie, Olli, Diana)
4 Bettzimmer (davon 1 Doppelbett) (Selina, Erich, Wolfgang, Sara)

So könnte die Aufteilung funktionieren, wenn es keine begründeten Gegenstimmen gibt?!
Denkt dran, dass das Hotel ausgebucht ist und wir nur genau die Zimmer bekommen können!
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Re: Trainingslager Cassano 2010

Beitragvon Maik.Scholl am 17 Mär 2010 11:55

Packliste
Wer will mal anfangen?
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Re: Trainingslager Cassano 2010

Beitragvon Sebastian.H am 17 Mär 2010 20:12

Tippen wir doch einfach hier: http://ietherpad.com/yZWE8q2K33 - 25.3.: leider gerade down :(
Keine Registrierung nötig und jeder kann tippen, sogar gleichzeitig und die Sache wird automatisch synchronisiert - ideal für die Packliste bevor jetzt jeder ne Nachricht und noch eine und noch eine Schreibt.
Speichern muss man auch nicht zwingend, wenn man speichert kann man aber immer auf diesen Speicherpunkt zurückspringen.
Zuletzt geändert von Sebastian.H am 25 Mär 2010 11:53, insgesamt 1-mal geändert.
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Re: Trainingslager Cassano 2010

Beitragvon Maik.Scholl am 19 Mär 2010 13:58

Jetzt wo statt Isea und Yamin, Jochen und Faye mitgehen gibts ne neue Aufteilung, vielleicht so?

3 Bettzimmer (Ivo, Johannes, Paulina)
3 Bettzimmer (Maik, Basti, Andi)
3 Bettzimmer (Anna, Julian, Marla)
3 Bettzimmer (Christine, Dinah, Anne)
3 Bettzimmer (Stefan, Jochen, Faye)
3 Bettzimmer (Darius, Steven, Felix)
3 Bettzimmer (Steffen, Ramona, Moritz)
5 Bettzimmer (Franzi, Eyleen, Charly, Sophia, Jasmin)
2 Bettzimmer (Dietmar, Rainer)
4 Bettzimmer (davon 2 Doppelbetten) (Danny, Silvie, Olli, Diana)
4 Bettzimmer (davon 1 Doppelbett) (Selina, Erich, Wolfgang, Sara)
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Re: Trainingslager Cassano 2010

Beitragvon Sebastian.H am 25 Mär 2010 12:03

Da ietherpad leider gerade nicht erreichbar ist und ich leider keine lokale Kopie der Datei hab probiere ich es nochmal aus dem Gedächtnis:

Packliste

Sport:
- Skates
- Zweitskate (der Trend geht ja zum Zweitskate)
- Handgelenkschützer
- Ellenbogen-, Knieschützer
- Helm
- Turnschuhe/Joggingschuhe
- Rollen (Renn-/Trainingssatz)
- Regenrollen
- Kugellager
- Spacer
- Torx und Inbusschlüssel
- Ersatzschrauben (Schiene/Schuh)
- Ersatzschnallen
- Ersatzachsen
- WD40

Klamotten:
- Sonnenbrille
- Sportklamotten: Trikots, lange/kurze Hosen, Windjacke
- Socken (skatebar?)
- Jacke
- Alltagsklamotten (Hosen, Hemden, T-Shirts, Pullis, Socken, Unterhosen, Unterhemden, whatever)
- Badehose / -anzug / Bikini (Kajak?)
- Badehandtuch (Kajak?)
- Flip-flops / Sandalen

Essen/Trinken:
- Verpflegung für Reise + erster Tag
- Müsliriegel
- Frubiase / Magnesium / ...

Sonstiges:
- Sonnencreme
- Kamera (> Akkus, Speicherkarte)
- MP3-Player (> Akkus)
- Liegedecke
- Salben
- Tape (viel)
- Blasenpflaster
- Versicherungskarte (wenn keine EU-Versicherungskarte noch so 'n Wisch)
- Geld
- Ausweis
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Re: Trainingslager Cassano 2010

Beitragvon Maik.Scholl am 04 Apr 2010 20:13

Zimmeraufteilung nachdem Danny, Silvie und Yamin und Isea abgesrungen sind und Jochen und Faye dazugekommen sin:

3 Bettzimmer (Ivo, Johannes, Paulina) - 2
3 Bettzimmer (Steffen, Ramona, Moritz) - 4
3 Bettzimmer (Darius, Steven, Felix) - 8
3 Bettzimmer (Maik, Basti, Andi) - 10
4 Bettzimmer (Franzi, Eyleen, Anna, Marla)- 11
3 Bettzimmer (Charly, Jasmin, Sophia) - 12
3 Bettzimmer (Christine, Dinah, Anne)
4 Bettzimmer (Stefan, Julian, Jochen, Faye)
2 Bettzimmer (Olli, Diana)
2 Bettzimmer (Dietmar, Rainer)
4 Bettzimmer (bis Fr) (Selina, Erich, Wolfgang, Sara)

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Re: Trainingslager Cassano 2010

Beitragvon Dietmar.Buelow am 05 Apr 2010 00:29

Hallo Maik,

ist es den möglich Jasmin wie gehabt bei Eyleen/Franzi usw unterzubringen? Das wäre Ihr schon sehr wichtig!

Wäre klasse wenns gehen würde.


Danke,
Grüße
Dietmar
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Re: Trainingslager Cassano 2010

Beitragvon Maik.Scholl am 05 Apr 2010 08:30

Die Zimmer der 7 Mädchen sind nebeneinader. Hab sie nochmal neu gemischt, vieleicht ist das so besser.
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